On entends de plus en plus souvent parler de protéines ou de « compléments alimentaires » par les sportifs… Mais faut-il s’y mettre ou ces produits peuvent-ils être dangereux pour la santé ?

Il y a quelques mois, je vous aurais sûrement maudit sur plusieurs générations si vous m’aviez dit que vous faisiez de la musculation et que vous preniez des protéines en poudre… Depuis ce jour ma vision des choses à changé parce que je me suis renseigné sur ces produits entièrement naturels !

Les protéines, vous en mangez tout les jours, dans le lait, dans les oeufs, dans la viande… Mais alors pourquoi des protéines en poudre ? Et d’où viennent-elles ? Pour répondre à toutes vos questions un peu pointues, je vais vous conseiller un très bon guide que vous trouverez ici.

Si vous souhaitez simplement vous renseigner, je vous conseille cette très bonne vidéo :